￣□￣｜｜ 调节上下阴阳、交通心肾、调理三焦、激发周天运转。功法要领：以气统神、以意驭气。02 功法描述：(1)站无极桩3-30分钟。无极桩：身体自然站立，头顶青天，白然虚灵，两手下垂。两足为90无极功，是一种炼精化气，炼气化神，炼神还虚，还虚合道，修炼精、气、神人身三宝的道家静态丹法，其功效是通经活络，益寿延年，亦能发人潜能，开人智能，是修炼性命双修的上乘功法。
练一段时间有气感，要注意不使发出体外，收式收功时一定要使气回体内，气回丹田，才会收到养生效果. 行走坐卧不离这个，无极桩才可以站练、走练、也可以坐卧练.王芗动之则分，静之则合这句话的意思是，静止不动时要合，要保持无极状态，一动就要分阴阳。无极这样分太极(阴阳),我们练好了无极气功，在行功走架时要分清阴阳与五行。
≥＾≤ 无极功主要炼养丹田气。吸气时，脚心涌泉穴、手心劳宫穴、头心百会穴，三心吸上、中、下三气向丹田输送。三心有微凉、麻麻的感觉。呼气时，由三心向外排气，三心有微热的感觉(练功100天“因为练太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内里。平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空”，这里说的多是用气。所以我们练太极
￣□￣｜｜ 先天无极功是全真祖师王重阳所创，引天地元气为己用，打通任督二脉。头一次华山论剑，王重阳用“先天无极功”一挑四，击败四绝高手，赢得九阴真经。金庸在原著中，并没有完全解释清楚，无极功无极功属意定派功法。由农作来等整理发表于1981年。无极功属意定派功法。由农作来等整理发表于1981年。临床应用：对神经衰弱、胃、十二指肠溃疡等慢性病有一定疗效。
