╯＾╰ 女子练功有两种：第一种是女丹功炼造人，结婚的与没结婚的在一块练，到女丹功第四部分“斩赤龙”就要分开练(男女在“引仙法”初步功时也是在一块练的),有月信的斩赤龙，没月信的炼“经绝碧落剑法（剑）遥指星辰（丝带）追云赶月（丝带）踏雪寻梅（剑）火舞银蛇（丝带）星舞回旋（剑）荡气回梦（剑）剑法招式名称：寒雨瀑泻碧水滔天碧空海剑
o(?""?o 女子气功大全
女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法。它分为静功、动功两种功法女子洗髓功，功法内容包括：吐纳，拍打，导引，吊甩重物，打坐这5步。从而达到女子驻颜回春，强精健体的功效。· 吐纳就是吐故纳新，排出女子体内的浊气，吸入大自然的清气，使得女子身心舒畅
古传女丹功是道教的内丹功法，考虑到男女生理不同，所以对女子修炼另辟有专门功法。女练内丹是以「炼血化气」主要在于行周天功法的同时，配合双手揉乳一起进行，泥液化为甘露，滋养全道教的内丹功法，考虑到男女生理不同，所以对女子修炼另辟有专门功法。金元以来，有关女丹功的专著渐渐多了起来，陆陆续续已超过三十几种。从这些家修炼的重点看，其内丹功法有异于男子
╯▂╰ 、练行化气的女子修炼方法，来使女性恢复阴血充盈、肾精充盈，从而改善女性肾亏经乱、气虚血弱的病理体质，达到体气充沛、精力倍增，衰者变强、老者反少等功效。婴儿的肌肤柔软、娇嫩、光滑，其内心纯净、自在，充满天真与安详。预想法初练时由于意力不坚、心力不聚，意想之景象、情态模糊不真，且不稳定。但只要掌握要领，安详恬静，不急不躁，持之
