第一重龙爪神功面南背北，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，乾坤心法二式修炼一柱香。打开气海、命门两穴，旋转吸入阳气汇于丹田。同时从任、督两脉所谓的神话不过是普通人，所不能理解的普通事物——无极领域高效学习，一定要边读边写，为什要边读边写呢，因为这样可以获得及时反馈，如果只是单纯的看视频教程，
武当纯阳无极功[由张三丰所传授的内功心法]武当纯阳⽆极功[由张三丰所传授的内功⼼法] 1、五指推腹预备式：⾯朝东⽅，两脚并⽴，⾝体中正，⾆顶上腭，呼吸⾃然，⽓神定正，双手掌心向上，似捧球缓缓上抬至与肩同高时，再翻掌缓缓下落至腹前，再自然放回身体两侧，同时身体直立回原处(图88)。无极功功理无极功为著名道家武当派祖师张三丰首创。它的功理奥妙
功力深厚之后即可达到无形无相，奇门玄功的另一种无相神功。注：无相神功系无极门的高深功法，天罡神功系基础功法，无相神功必须入门以后，方可有缘修持，暂不多叙),先以站桩必须做纯阳无极功(无极神功),八卦游龙掌(先天罡气/八卦真气),三环套月(万象神功),雪压寒松(太和神功)。此套武学心法搭配在团战中辅助队友的作用会无限放大，心法附加效果主要为降低敌对玩
⊙０⊙ 武当心法《纯阳无极功》3霸王脱袍1左腿屈膝半蹲右脚虚步足尖点地于左脚旁右手在屈膝半蹲的同时向外平摆至右武当心法《纯阳无极功》武当纯阳无极功是道家功法之精华，由张三五：无极桩功内功心法简单，人人能站，时间长100分钟，短时间30分钟，因人而异，随时随地，皆可练习。站无极站，心不能着急，不要急于求成。找个空气流通的，相对安静的地方，在家或办公室练习
