竞技武术的长拳作为入门拳法肯定是最好的形式，另外《武术套路竞技规则》的理解透，就能更好的练习双节棍以下是练习双节棍平时受伤的描述，处理方法的总结记录，仅供参考。1.压紫血印：一般3天淡化，9天全消。原因：拇指转棍，挂背棍等易使棍链缠绕的动作。不可揉搓，防破，
ˇ﹏ˇ 右手运棍上撩正舞花夹棍，左手运棍上撩正舞花夹棍，接右手运棍上撩正舞花，左转腾空旋风劈至双棍下劈收。此式富于变化，并借助上体的旋转加大攻击力度。拓展阅读：首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文5分钟学会双棍经典动作~大风车#双节棍#双节棍教学#凌云棍道发布于2022-05-14 17:17
首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文双节棍入门教学~初级换手技巧~移花接木#双节棍教学发布于2022-11-23 10:55 凌云棍道为大家带来双节棍基础动作十二式1.双龙出海双手运棍上撩，触臂反弹上撩，接上步流星赶月下劈.上撩.交叉下劈，上撩至左右夹棍向正前方弹射回收。此式用于正面快速连续攻击，简捷
ˇωˇ 斜劈棍是双节棍最基本的式法之一，也是双节棍表演中动作过渡必不可少的技法。各种操棍式都可以在其操棍的基础上进行劈劈训练，如双手擎天、背棍式、夹棍式、提棍式等等，都是可以作动作要点：马步站立，双手握棍，松开左手，右手反握棍端，提棍与下颚同高，同时右手发力，将棍在体前呈8字挥甩，当棍向左方落至左腰部时，以左手接之。动作说明：此式主要用于保护全身
